Prestations de service

 

Séance découverte

Découvrez la sophrologie lors d’une première séance personnalisée.
Cette séance d’introduction commence par une anamnèse : un entretien approfondi pour comprendre votre parcours, vos besoins, vos attentes, ainsi que votre contexte personnel et médical.

Cet échange initial est essentiel pour définir ensemble des objectifs clairs et adaptés, afin de construire un accompagnement en sophrologie qui vous ressemble.

Vous serez ensuite initié·e à la pratique avec une séance découverte, pour expérimenter concrètement les techniques de sophrologie : respiration, détente corporelle, visualisation…

Cette première séance est idéale pour faire vos premiers pas en toute confiance.
Elle peut être réalisée en cabinet ou à distance, selon votre préférence.

 

  • Initiation personnalisée
  • Objectifs sur-mesure
  • Bienfaits pratiques

Séances de suivi 

Après la séance d’introduction, les séances de suivi permettent d’approfondir la pratique et de renforcer les techniques de sophrologie en lien avec vos besoins spécifiques.

Ces rencontres régulières sont essentielles pour :

  • Consolider les acquis

  • Mesurer les progrès

  • Adapter les exercices selon l’évolution de votre situation

Elles vous accompagnent vers l’atteinte de vos objectifs de bien-être durable : meilleure gestion du stress, amélioration du sommeil, ou renforcement de la confiance en soi.

Les séances peuvent avoir lieu en cabinet ou à distance, selon ce qui vous convient le mieux.

 

  • Compréhension des émotions
  • Consolidation des acquis
  • Suivi de votre objectif

Séances ponctuelles de sophrologie

Les séances ponctuelles sont faites pour vous si vous ressentez le besoin d’un temps pour vous, sans engagement dans un suivi régulier.
Elles peuvent être utiles pour :

  • Vous recentrer dans un moment de déséquilibre passager

  • Préserver les bienfaits d’un accompagnement précédent

  • Vous préparer sereinement à un événement particulier (examen, intervention, changement de vie)

Ces séances offrent un espace pour vous recentrer globalement, réactiver vos ressources intérieures, et traverser les étapes de vie avec plus de clarté et de calme.

Elles peuvent se dérouler en cabinet ou à distance, selon vos préférences.

  • Renforcement de la confiance
  • Gestion du stress
  • Préparation aux défis